Dépression

10 conseils pour garder une bonne santé mentale!  Pratiquez une activité physique régulière (5 jours sur 7). Prenez du temps pour vous relaxer, vous faire plaisir (sport, étirements, ballade...) et...

Savez-vous qu'on conseille la natation contre la lombalgie et les douleurs chroniques?Quand j'étais en stage au CETD (Centre d'étude et du traitement de la douleur à l'hôpital de Beauvais), le méde...

Luminothérapie

Dans nos sociétés modernes, nous sommes de plus en plus à l'intérieur, privés de la lumière naturelle du jour.
Pourtant la lumière exerce des fonctions essentielles pour notre bien...

  LE PLAISIR   Notre capacité à aller vers le plaisir est liée aux représentations familiales de celui-ci: un parent mélancolique, ayant une vision culpabilisée du plaisir lèguera sa vision à ses e...

Avez-vous testé la cryothérapie?

Pour les sportifs, pour les coquets, pour les anxio-dépressifs: la cryothérapie présente des bienfaits pour tous!
Elle va réguler l'humeur, améliorer la qualité de...

10 RAISONS DE SE (RE)METTRE A LA COURSE A PIEDS   C'est un anti-dépresseur naturel (3 runs par semaine ont le même effet qu'un traitement anti-dépresseur grâce à la libération d'endorphines). Il bo...

LA RUPTURE AMOUREUSE  La rupture amoureuse provoque un bouleversement profond en nous : Dans nos habitudes de vie (dormir et faire des activités à deux, faire des projets…). Au niveau hormonal (per...

· L 'ENVIE DE TOUT PLAQUER   Parfois nous avons envie de tout quitter: déménager, changer de job, nous éloigner de certaines personnes face à un ras-le-bol général. Cela est à différencier d'un pro...

Partir en retraite
 
 
La retraite constitue un bouleversement des habitudes. Comment s’y préparer au mieux ?
Les ressources sollicitéesLe départ à la retraite constitue un changement radica...

Le sommeil
 
Le sommeil est précieux pour notre santé mais il est de plus en plus mis à mal dans nos sociétés modernes. Comment le préserver ? Que viennent traduire les troubles du sommeil ?
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