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« Je m’ennuie » |
L’ennui est souvent lié à un manque de connexion à soi, à des affects dépressifs latents et des négligences parentales précoces, à des vécus de solitude ou d’inexistence (dépression précoce).
L'ennui peut aussi être lié à une anxiété sociale qui va empêcher une recherche relationnelle avec par exemple un évitement des groupes ou des situations sociales nouvelles.
Un travail en thérapie peut donc amener plus d’écoute de ses envies et besoins, plus d’indépendance et de présence à soi et au monde en déjouant l’hypoactivation. C’est un long travail pour atténuer les processus dissociatifs souvent liés à l’ennui (addictions, TOC, douleur chronique etc.). Les thérapies psychocorporelles seront aidantes (ICV, méditation, sophrologie…).
L’ennui peut aussi être lié à un manque de hobbies ou occupations. Comment s’occuper ?
1. Tester une nouvelle activité
Les associations permettent souvent de faire une séance ou deux d’essai.
Quel domaine vous tenterait ?
activité physique : randonnée, yoga, bad, ping…
musique : chorale, percussions brésiliennes, conservatoire…
arts : photographie, dessin, modelage…
jeux : échecs, jeux de rôle, jeux de société…
2. Donner du temps aux autres
Le bénévolat permet de se sentir utile et de créer des liens.
Quel domaine vous attirerait ?
Politique, écologie, solidarité, animaux, enfance maltraitée (ASE), pompiers…
Vous pourrez : cuisiner, offrir des repas, veiller à la sécurité des personnes (sécurité civile), donner des cours (échecs, français…), organiser des événements, effectuer la comptabilité ou l’administratif d’un club, accompagner un enfant défavorisé dans ses activités (ATD quart monde), vendre des habits ou objets d’occasion (Emmaüs…), aider dans le droit (aux prud’hommes, être juge consulaire au tribunal de commerce si vous êtes commerçant), coacher (en sport) etc.
Selon vos appétences et vos compétences vous allez forcément trouver une activité qui vous plaît.
Parfois c’est plus facile d’aller tester à deux quand on n’ose pas.
A Beauvais quelques idées dont beaucoup sont gratuites :
- L’Ecume du jour (cuisine, arts, philo, psycho, informatique…) : bistrot associatif
- Rando zen fit oise (voir sur Facebook) : rando, fitness
- La protection civile
- Clara ou la SPA
- L’école d’art du beauvaisis
- Le conservatoire
- Les percussions brésiliennes (la bande ou sambagage)
- La baraque à jeux (soirées à thème et jeux de société) : on peut y venir seul
- Le café des langues : on peut y venir seul
- Le rotary club, la croix rouge, les restos du cœur (vente, repas, aide sociale…)
- Association Voisinlieu pour tous (sophrologie, Qi cong…)
- Annuaire des associations sur le site de la ville
