Savez-vous vous consoler?
Notre capacité à écouter notre chagrin remonte à nos expériences infantiles et en particulier à la capacité de nos parents à entendre notre souffrance, à l'accepter et à y répondre. Vous pouvez ainsi vous demander si plus jeune mais encore aujourd'hui vous vous autoris(i)ez à vous épancher auprès de vos parents et dans ce cas comment ils réagiss(ai)ent la plupart du temps (empathie, changement de sujet, attitudes défensives....).
Avons-nous appris à écouter notre chagrin et à y répondre de manière adéquate? Demandez-vous ce que vous faites quand vous êtes triste: vous morfondez-vous en attendant que ça passe? appelez-vous un ami? allez-vous prendre l'air, vous offrir un soin du corps, regarder un film? Vous culpabilisez-vous? Vous isolez-vous? Espérez-vous que le temps seul apaisera vos blessures?
Être heureux c'est avoir une démarche pro-active: aller chercher des ressources externes et internes en cas de besoin pour solutionner une difficulté particulière. Prendre soin de soi de manière consciente et bienveillante.
Nos pensées deviennent réalité.
