Sevrage tabagique

Je propose une aide pour arrêter le tabac:

dès la prise de rendez-vous, j'envoie des consignes par écrit.

Le processus se décline en 3 séances d'hypnose sur plus d'un mois ce qui permet un vrai suivi et une consolidation du changement. Chaque séance est espacée de plusieurs semaines. Lors de la première séance je questionne les motivations et freins du patient, ses croyances et expériences passées du sevrage tabagique et de l'hypnose puis je propose des exercices effectués et enregistrés en séance à reproduire quotidiennement à la maison.

Les exercices sont ancrés à l'aide de SBA (stimulations bilatérales alternées) et d'un ancrage sensoriel. Ainsi la personne peut se reconnecter facilement aux ressources à tout moment en dehors de la thérapie.

L'hypnose ne vient donc qu'accentuer la motivation intrinsèque chez le patient ainsi que ses ressources.

La répétition des exercices est nécessaire à la réussite: elle permet d'ancrer des chemins neuronaux nouveaux qui vont favoriser l'abstinence et la modification des anciens schémas comportementaux.

L'hypnose est un apprentissage: plus on fera les exercices d'auto-hypnose plus ce sera facile et profond.

Les exercices d'hypnose constituent des moments agréables de bien-être et de réussite. Ils favorisent des moments de projections positives favorisant la réussite du sevrage.

Je donne également à la fin de la première séance plusieurs prescriptions à réaliser dès la sortie du cabinet afin de commencer à modifier les vieilles habitudes. On travaille donc sur les aspects émotionnels, cognitifs, comportementaux ainsi que les sensations et images mentales.